Uma dieta rica em carboidratos de baixo teor de carboidratos inclui o seguinte:

Muitos vegetais – e de preferência com excesso de peso que crescem acima do solo

Carne, aves, caça, peixe e ovos. Coma cortes gordurosos e coma a borda gorda e a pele da galinha. Você pode escolher, com vantagem, animais que estiveram na grama, organicamente ou livremente, em prol da composição de ácidos graxos e, claro, do bem-estar animal.

Gordura natural, como. uma boa manteiga orgânica, azeite, óleo de coco etc.

Produtos lácteos gordurosos, como chantilly, queijos gordurosos, creme de creme 38%, iogurte grego 10%

Água, água da torneira, café, chá

Se você quer perder peso, comece evitando o amido e o açúcar. Se você está tendo problemas para aderir às coisas doces, eu recomendo o nosso chá de emagrecimento de 4 dias . Ajuda-o com o seu sucesso açucarado de uma forma natural e eficaz.

Estudos recentes mostraram que a dieta “low carb” é uma das formas mais eficazes de perder peso.

Um dos grandes mitos da perda de peso é que você “apenas” tem que comer menos calorias do que você queima. Também é verdade em muitos aspectos, mas os problemas são apenas que não se pode ignorar a fome.

A grande maioria não pode “comer” apenas menos e, desse modo, estar com fome. Eu diria que este método é uma dieta de emagrecimento para masoquistas.

Mais cedo ou mais tarde você vai desistir e começar a comer normalmente – e então você estará na chamada dieta “yo-yo”, onde seu peso sobe e desce. Para perder peso, alie as dicas acima com o uso de orlipid.

A maior vantagem da dieta baixa em carboidratos é que ela faz com que você coma menos. Mesmo sem contar as calorias, a maioria das pessoas ingerirá menos calorias com uma dieta baixa em carboidratos.

Açúcar e amido podem aumentar sua fome. Ao evitar isso, seu apetite natural será reduzido a um nível apropriado.