Por exemplo, a magnitude da tensão constante em toda a amplitude de movimento produz o maior dano aos músculos. A alta voltagem ao longo de toda a amplitude de movimento é muito eficaz na produção de estresse metabólico devido à contração muscular prolongada que não deixa tempo para o sangue escapar de nossos músculos. Já escrevemos um artigo (aqui) sobre a amplitude de movimento, onde também mencionamos aumento da ativação das fibras musculares durante a contração excêntrica. Este é um dos pontos em que sempre foquei. Assim, todo o alcance e movimento controlado mais lento na fase excêntrica. Em outras palavras, tensão constante e maior amplitude de movimento são muito eficazes na indução da carga metabólica, desde que a ativação muscular seja alta o suficiente para preencher veias com sangue. Em outras palavras, o estresse metabólico é eficaz na criação de tensão nas células musculares individuais.
Exercícios que mantêm a tensão muscular constante em comprimentos musculares mais curtos são mais adequados para a “bomba”. Por esta razão, muitas máquinas isoladas, pressões de assento, legpress, pré-escavação, mas também exercícios de polias ou vários exercícios isométricos, etc. são usados, mas este mecanismo já é aplicado em todos os exercícios.

Como os hormônios afetam como os músculos crescem
Os hormônios são outros componentes responsáveis ​​pelo crescimento e manutenção da massa muscular. O fator de crescimento de insulina (IGF) -1 e a testosterona são os dois mecanismos mais importantes que promovem o crescimento muscular. Para isso, acesse standrol valor.
Testosterona-21A testosterona é um hormônio importante que aumenta a síntese de proteínas, impede a degradação de proteínas, ativa as células satélites e estimula outros hormônios anabólicos. A testosterona também pode estimular o crescimento de hormônios, aumentando a presença de neurotransmissores no local danificado das fibras, o que pode ajudar a ativar o crescimento dos tecidos. Existem muitos suplementos nutricionais e estratégias nutricionais, mas deve-se ter em mente que a maior parte da testosterona do corpo está fortemente ligada e só pode ser liberada em quantidades muito pequenas. Seu aumento natural é muito pequeno, mas também é sobre a influência geral de outras funções anabólicas, que podem não ser insignificantes.